WALKA ZE STRESEM
Okoliczności, jakich zmuszony byleś doświadczyć wywołały wiele stresu, leków i dezorientacji. By zorganizować sobie życie od nowa niezbędna jest praca z samy sobą w poszukiwaniu wyciszenia i wewnętrznego spokoju. Dlatego, przy wsparciu zaangażowanego w naszą inicjatywę psychologa zebraliśmy materiały pomocne w walce ze stresem. Poznaj techniki relaksacyjne i spróbuj skorzystać choć z jednej z nich.
"Dlaczego występuje stres i jak sobie z nim radzić?" Wywiad z psychologiem Johnem Arden
"Stres. Portret zabójcy" Robert Sapolski
Jak efektywnie radzić sobie ze stresem? 7 sposobów na stres
3 proste sposoby na walkę ze stresem
Jak zamienić negatywny stres w coś pozytywnego oraz jak umiejętnie wykorzystywać stres do swoich celów.
Kilka ćwiczeń na stres
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą „Apatia w warunkach wojny: jak i po co z nią walczyć?”
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą "Jak monitorować i poprawiać swoje zdrowie psychiczne?"
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą „Pasywna agresja: skąd się bierze i co z nią zrobić?”
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą "„Jak rozmawiać z osobą, która wróciła z wojny?”
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą „Pasywna agresja: skąd się bierze i co z nią zrobić?”
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą "„Jak rozmawiać z osobą, która wróciła z wojny?”
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą „Zespół stresu pourazowego: co warto wiedzieć?"
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą "Przez co przechodzi człowiek, zanim zaakceptuje żałobę"
„Twoje zdrowie psychiczne” z Leilą Hasanovą „Zaburzenia odżywiania: objawy, konsekwencje, pomoc”
Jak sobie pomoc kiedy towarzyszy nam stres i lęk wywołany kryzysem wojny?
Sposoby radzenia sobie ze stresem – techniki i ćwiczenia